通常の腕立て伏せと「ウォール・プッシュアップ」を交互に行うことにしました。
当面は
1日目：通常の腕立て
2日目：ウォールプッシュアップ
3日目：ウォールプッシュアップ
以下ループ
という感じで行っていきたいと思います。
目的は以下の通り
・肩肘への負担軽減
・肩肘痛みを取る
・肩肘の関節周りのインナーマッスルを鍛える
・正しいフォームの習得
・正しい呼吸の習得
現在は痛みが少ないので、様子を見ながらやっていきたいと思います。
記録用（腕立て）
2020/5/12 65回（ウォールプッシュアップ）
26日経過 計2,062回
