おうちで細まっちょ

空いている時間を利用して自宅で筋トレ!3日坊主が果たして細マッチョになれるのか…。健康にカッコイイ体つくりを目指す日々を記録します。

2020-05-12から1日間の記事一覧

腕立て伏せ再開(トレーニング開始25日目)

痛みが全て無くなったわけではありませんが、腕立てとテニス肘の進行について関連性を調べたかったためです。 過去の日記と自分で記録しているトレーニング記録表を照らし合わせてみたところ、やはり懸垂を始めた後に痛みが出てきています。明確にテニス肘で…

今日もトレーニングお休み(トレーニング開始24目)

両腕のテニス肘、右肩の痛みがあるため本日もお休みです。 原因をいろいろと調べているのですが、おそらく懸垂(順手)かと考えています。 肘・肩関節周りのインナーマッスルの発達が、それら周辺の大きな筋肉の発達においていていないのではないかと。 しば…